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女子對靜力性運動的適應能力低于男子。
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一般認為，經期運動負荷量應該適度，強度不宜過大。一些跳躍、速度和腹壓增大的練習應該避免，以免造成經血量過多或子宮位置的改變。
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對于參加健身運動的女性來說，即使在月經期亦可參加適當?shù)捏w育活動。
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