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瑜伽考試判斷題每日一練(2020.06.03)
判斷題
哈他瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法。
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腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式可以放松脊柱和背部肌肉群，防止和矯正各種姿勢和體態(tài)的不正。
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瑜伽認(rèn)為人的衰老是因?yàn)樯眢w長年積存大量毒素，無法排出體外所致。
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判斷題
瑜伽練習(xí)盡可能每天在一定的時(shí)間內(nèi)練習(xí)。
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判斷題
自然地形跑時(shí)要注意做好緩沖動(dòng)作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時(shí)，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物。跨越溝渠時(shí)，要注意做好落地后的緩沖動(dòng)作，上體前傾，防止后倒。
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