A.做到助跑與起跳緊密結(jié)合 B.起跳前身體重心不下降,不出現(xiàn)停頓,不改變跑的姿勢(shì)。 C.起跳前調(diào)整跑的節(jié)奏和步長(zhǎng),作到準(zhǔn)確踏板
A、擺臂次數(shù)越多越能跳得遠(yuǎn) B、起跳時(shí)應(yīng)先用力擺臂,再兩腳用力蹬地 C、騰空時(shí)要注意展髖,身體完全展開伸直,向前躍出
A.1.70米 B.2.00米; C.1.80米 D.1.60米
A.倒數(shù)第一步 B.倒數(shù)第二步 C.倒數(shù)第三步。