(1)增進健康美功能 (2)塑造形體美功能 (3)舒緩精神壓力,娛樂身心功能 (4)醫(yī)療保健功能
通過放置一些安全的醒目的物品指示動作方向幅度和范圍,幫助練習者改進動作和提高動作質(zhì)量。