單項選擇題

炎熱的夏天，小明仍想通過堅持鍛煉來減肥。以下哪一項做法是正確的？（）

A.在炎熱的夏季進行室內鍛煉時，可適當增加運動量和運動時間
B.在室內鍛煉時，為了達到最佳的減肥效果，應保持室內密閉不通風
C.應避免在烈日下長時間鍛煉
D.夏天在室外鍛煉時，應盡可能多穿衣物以達到最佳的出汗減肥效果

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