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訓(xùn)練周期是指運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展、保持和消失三個(gè)階段的一個(gè)完整的訓(xùn)練過(guò)程。
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繩索下降時(shí),兩腳約與肩同寬,有如雙腳在巖壁上行走,身體略側(cè),以便向下觀察路線。
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利用下降器下降時(shí),右手可以離開(kāi)繩子。
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