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問答題
【簡答題】請制訂長跑運動員比賽周的訓(xùn)練計劃。
答案：
把無氧代謝訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、高強(qiáng)度的專項訓(xùn)練安排在賽前3—5天，把恢復(fù)性有氧代謝訓(xùn)練、中低強(qiáng)度的一般訓(xùn)練安排在賽...
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問答題
【簡答題】什么是周訓(xùn)練計劃的兩段結(jié)構(gòu)？
答案：
在訓(xùn)練實踐中，常常把周的訓(xùn)練分為兩半，在上半周訓(xùn)練之后，在一周的中間(周三、四)安排較小的負(fù)荷或其它形式的積極性休息作為...
問答題
【簡答題】周訓(xùn)練計劃訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)構(gòu)特點是不同訓(xùn)練內(nèi)容的交替安排，其理論根據(jù)是什么？
答案：
由于各種訓(xùn)練內(nèi)容對機(jī)體不同生理系統(tǒng)和心理過程提出的要求不同，因此，在接受了某一內(nèi)容的負(fù)荷之后，機(jī)體不同的生理系統(tǒng)及心理過...
