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在準備期的專項準備階段,專項量和強度明顯增加,一般訓練量下降50%,一般訓練強度穩(wěn)定或適當下降。
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在準備期的一般準備階段,專項訓練強度增長較慢,但一般訓練強度達到較高水平。
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在準備期的一般準備階段,以多種多樣的一般練習為主。
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