A、身體重心前傾，兩手自然握拳，手臂略成彎曲狀奔跑時(shí)兩臂配合雙腳的跨步前后擺動(dòng)。
B、總是一腿支撐，另一腿才能提起跨步
C、雙腳跨步的幅度較大，膝關(guān)節(jié)屈曲的角度大于走路動(dòng)作，腳抬得較高，跨步時(shí)，頭頂高低的波形運(yùn)動(dòng)線(xiàn)，相應(yīng)地也比走路動(dòng)作明顯。
D、雙腳幾乎沒(méi)有同時(shí)著地的過(guò)程，而是完全依靠單朋支撐軀干的重量。