問答題

【簡答題】孕期的訓練原則有哪些？

答案：

1.前3個月和后3個月不適易訓練
2.訓練中避免劇烈起伏動作
3.適量安排腰背力量訓練
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問答題

【簡答題】膝關節(jié)痛應該怎樣訓練？
答案：

1.強化股內側肌
2.糾正不良運動姿勢
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【簡答題】什么是膝關節(jié)痛？
答案：

運動時髕骨位置不正確導致的膝關節(jié)勞損或炎癥。
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