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A.要多參加集體性的運動，解除自我封閉狀態(tài)
B.可服玉屏風散、消風散、過敏煎等
C.可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜
D.保健按摩可使經(jīng)絡暢通，達到緩解疼痛
E.飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜

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