A.應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持減重計(jì)劃 B.每天膳食中的能量比原來減少約1/5 C.減重速度控制在每周降低體重0.5千克,使體重逐漸緩慢地降低至目標(biāo)水平 D.限制和減少蛋白質(zhì)攝入,避免吃過多零食,增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重
A.孕婦在妊娠后期要適當(dāng)減少攝入脂肪類食物防止胎兒體重增加過重 B.父母肥胖者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)兒童體重以免兒童發(fā)生肥胖 C.家長(zhǎng)要克服“肥胖是喂養(yǎng)得法越胖越健康”的舊觀念 D.適量運(yùn)動(dòng)
A.日常生活少靜多動(dòng) B.身體好時(shí)多做劇烈運(yùn)動(dòng) C.養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 D.主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)柔韌性活動(dòng)