多項選擇題

對于初學(xué)者或體弱者，在訓(xùn)練中應(yīng)遵循哪幾個方面進行練習(xí).（）

A、適應(yīng)訓(xùn)練
C、循序漸進
B、加大運動量
D、減小運動量

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