問答題

【簡答題】如何消除運動性疲勞？

答案： 盡快消除運動性疲勞主要有以下幾種方法：
（1）睡眠
（2）積極性休息
（3）按摩
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【簡答題】運動中關節(jié)韌帶損傷的處理辦法是什么？
答案： （1）應當在24小時內(nèi)采用冷敷，必要時加壓包扎，24小時以后采用理療、熱敷、按摩、針灸治療。
（2）待疼痛減輕...
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【簡答題】運動中肌肉痙攣的處置方法是什么？
答案： 對痙攣部位的肌肉做牽引，并配合按摩、揉捏、叩打以及點壓委中、承山、涌泉穴等，以促進痙攣緩解和消失。
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