A.消除疲勞,幫助恢復(fù)精力 B.使心跳減慢 C.伸展和加強(qiáng)國(guó)旁建,小腿腿肚子肌肉,雙踝和跟建 D.消除腳跟疼痛和僵硬感,軟化跟骨刺,強(qiáng)壯坐骨神經(jīng)
A.改進(jìn)練習(xí)者的體態(tài)和平衡感 B.對(duì)雙肩,雙臂,兩腿和兩膝等處的神經(jīng)有益 C.對(duì)腳部有益 D.伸展頸項(xiàng)
A.有助于消除手臂脂肪 B.增強(qiáng)腹部肌肉 C.有助于消除腸道中的氣體,對(duì)消化不良和便秘者有益 D.補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)兩膝,兩大腿和骨盆區(qū)域