(1)捏涕法 (2)道涕法 (3)瑙力法 (4)巴斯啼 (5)卡巴爾.巴悌 (6)特拉他卡。
右鼻孔呼吸叫太陽(yáng)呼吸,它可以增加熱量活力興奮外向。左鼻孔呼吸則是月亮呼吸,它可以使人平靜、安寧、沉著、內(nèi)向。