A.臺(tái)階實(shí)驗(yàn) B.50米×8往返跑 C.1000米跑/800米跑 D.以上都是
A.10公斤 B.30公斤 C.20公斤 D.100公斤
A.為了盡快達(dá)到效果,可以拉伸到自己難以承受的程度 B.拉伸練習(xí)強(qiáng)度不大,練習(xí)前可以不做熱身活動(dòng) C.拉伸練習(xí)要經(jīng)?;詈妹恐芫毩?xí)三次以上 D.拉伸練習(xí)效果能長(zhǎng)期保持,一次強(qiáng)化練習(xí)后可以停止