A.提肛練習 B.深呼吸運動 C.抬腿練習 D.提臀練習
A.順產(chǎn)的產(chǎn)婦,可于3天后開始練習產(chǎn)后7日操 B.行會陰側(cè)切或行剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦14天后開始練習產(chǎn)后7日操 C.強度以產(chǎn)婦覺得稍微疲勞或出汗為宜 D.負重動作時應(yīng)注意保護產(chǎn)婦的抬高部位
A.促進肺功能的恢復 B.幫助子宮復舊,促進惡露的排出 C.增加關(guān)節(jié)的靈活度,預(yù)防下肢靜脈血栓 D.促進血液循環(huán),預(yù)防產(chǎn)后肥胖,促進新陳代謝,改善水腫 E.緩解喂奶等動作引起的肌肉、骨骼、韌帶的不適