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單項(xiàng)選擇題

靜態(tài)伸展方法的單次伸展時(shí)間是（）

A.5-9秒
B.10-30秒
C.30-40秒
D.40-50秒

單項(xiàng)選擇題

以下關(guān)于抗阻訓(xùn)練呼吸方法描述正確的是（）

A.抗阻訓(xùn)練時(shí)，目標(biāo)肌肉離心收縮時(shí)呼氣
B.抗阻訓(xùn)練時(shí)，目標(biāo)肌肉向心收縮時(shí)呼氣
C.抗阻訓(xùn)練時(shí)，目標(biāo)肌肉離心收縮時(shí)憋氣
D.抗阻訓(xùn)練時(shí)，目標(biāo)肌肉離心收縮時(shí)吸氣

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