小明是個懂事的好孩子,經(jīng)常幫父母提著重物從一樓爬樓梯到六樓的家中,小明身體強壯有力,那是他平時經(jīng)常進行體育鍛煉的結(jié)果。如果你也想像小明一樣肌肉變的強壯、有力,以下可以發(fā)展肌肉力量的是?()
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小麗與樂樂是好朋友,一起入選了校舞蹈隊,在進行舞蹈練習時小麗的動作到位、準確、優(yōu)美,而樂樂的動作卻緊、硬,動作不到位,老師說是樂樂柔韌素質(zhì)不好,動作做不到位,以下幫助樂樂發(fā)展柔韌素質(zhì)的是?()
小明在做體育游戲時,反應迅速敏捷,每次都能根據(jù)老師口令迅速做出反應并變化身體位置,最后贏得勝利,那是因為小明的靈敏素質(zhì)非常好,以下哪種練習方式最適宜發(fā)展靈敏素質(zhì)()