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A.枸杞，靈芝，茯苓，西洋參，杜仲，何首烏，菟絲子，女貞子，燕窩，冬蟲(chóng)夏草，雪蓮，雪蛤，阿膠
B.葡萄，桑葚，石榴，紅棗，黑加侖等偏紫紅色水果
C.蓮子，茴香苗，西藍(lán)花，韭菜，香椿，黃花菜，秋葵，刀豆，海帶，龍須菜等
D.豆谷類：黑米，黑豆，黑芝麻，腰果，核桃，開(kāi)心果
E.魚(yú)類，海產(chǎn)品等肉類：斑鳩，鴿子，蛋，海參，海膽，帶魚(yú)，海蜇，干貝，墨魚(yú)，小黃魚(yú)，鱸魚(yú)，蝦，蚌肉，多寶魚(yú)，黃花魚(yú)等

A.乳房松軟，基本無(wú)充盈感覺(jué)
B.可能出現(xiàn)天生乳腺發(fā)育不良（分先天腎氣不足和后天）
C.乳汁表現(xiàn)為清和稀
D.面色皓白或黧黑
E.腰膝酸軟，小便頻
F.耳鳴暈眩健忘