A.用手指抵住鼻腔止血 B.立即停止練習,可用醫(yī)用棉球填塞鼻孔內壓迫止血 C.躺在地上,靜待流血停止 D.用紙巾塞住鼻腔后繼續(xù)比賽
A.充分做好準備活動 B.做一些針對性的專項熱身活動 C.發(fā)力前可做一些輔助練習或由慢到快的加速練習 D.以上方法都能有效避免肩部拉傷的情況發(fā)生
A.掌握正確的技術動作是預防“網(wǎng)球肘”的最主要手段 B.打網(wǎng)球時用合適的裝備(包括球拍、拍線、球等) C.平時加強肘部力量、耐力和靈活性的練習 D.上述方法都能有效預防網(wǎng)球肘的發(fā)生